Acem-meditasjon

Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet.

Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år.

About the course

Dette lærer du

  • instruksjon og veiledning i teknikken
  • hvordan forholde deg til tanker, følelser og stemninger når du mediterer
  • å akseptere tingenes tilstand
  • hvorfor avspenning er et umiddelbart resultat av Acem-meditasjon
  • hvordan Acem-meditasjon kan gi personlighetsutvikling på lengre sikt
  • hva sier forskningen?
  • tips og råd om hvordan etablere en vane i hverdagen og bruke teknikken etter kurset

Hvem er kurset for

Alle kan ha glede av teknikken, uansett alder (vanligvis etter fylte 18 år), yrke og livssituasjon. 

Gjennomføring

Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og korte innlegg om hvordan metoden virker.  Teknikken går ut på at man sitter godt, lukker øynene og gjentar en metodelyd lett og ledig i tankene. Vi oppfordrer til dialogform på møtene og til å drøfte erfaringene underveis. Det er lagt opp til at du skal få nok erfaring og forståelse slik at du kan praktisere teknikken på egen hånd etter kurset. 

Kurset gir best utbytte ved aktiv deltagelse på møtene samt daglig meditasjonsutførelse (helst to halvtimer eller 1x45 min).   

Lærere

Kurslederne har gått gjennom en grundig intern opplæring og er godkjent av Acem Norge. Opplæringen går over flere år med tett oppfølging og tilbakemeldinger

Exam

Det er ingen eksamen etter kurset. Du får kursbevis ved minimum 75 % oppmøte.

You have chosen:

Acem Yoga meditation

Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Resultater av kurset er avspenning, mindre stress, mer energi og personlig utvikling. Samlet og individuell innføring.Første møte: Ons.25.aug.kl 1800-2100 Innføring, Datoer:25.08.,01.09.,08.09.,15.09,22.09(Kl 1830-2100)Yoga: Gratis og frivillig(2.,3.og 4.møte fra kl 1800-1830) i forkant av kurset. Deltakerne har med egne underlag for yogaen.Kurset gir best utbytte ved aktiv deltagelse på møtene samt daglig meditasjonsutførelse(helst to halvtimer eller 1x45 min)

Teaching method:
Classroom based teaching
Place:
Hvalstad, Skaugumåsen Kurssenter
Total price:
1500
Hours:
15
Time:
18.30 - 21.30
Days:
Wed
Start:
25.08.2021
End:
22.09.2021
Course-id:
3735521395

Similar courses

meditation

Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år. For fullt utbytte kreves det øvelse hjemme mellom kursgangene.

Teaching method:
Classroom based teaching
Place:
Oslo, Acem Meditasjon
Total price:
1500
Hours:
10
Time:
18.00 - 20.15
Start:
25.10.2021
End:
22.11.2021
Course-id:
3737770354

meditation

Lær deg å praktisere Acem-meditasjon på egen hånd for å oppnå økt avspenning, stressmestring og personlig vekst. Acem-meditasjon er en enkel teknikk som hjelper deg til å utnytte dine evner og ressurser bedre. Metoden gir deg overskudd, utholdenhet og bedre konsentrasjonsevner.

Teaching method:
Classroom based teaching
Place:
Bergen, Marken 17
Total price:
1500
Hours:
10
Time:
18.00 - 20.15
Days:
Mon
Start:
31.01.2022
End:
07.03.2022
Course-id:
3772825017

meditation

Lær deg å praktisere Acem-meditasjon på egen hånd for å oppnå økt avspenning, stressmestring og personlig vekst. Acem-meditasjon er en enkel teknikk som hjelper deg til å utnytte dine evner og ressurser bedre. Metoden gir deg overskudd, utholdenhet og bedre konsentrasjonsevner.

Teaching method:
Classroom based teaching
Place:
Bergen, Marken 17
Total price:
1500
Hours:
10
Time:
18.00 - 20.00
Days:
Tue
Start:
08.03.2022
End:
05.04.2022
Course-id:
3772845017

meditation acem

Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Viktige resultater av kurset er avspenning, mindre stress, mer energi og personlig utvikling. Kurset går lørdag 7. mai 10.00-14.00, og søndag 8. mai 10.00-14.00.

Teaching method:
Classroom based teaching
Place:
Tromsø, Folkeuniversitetet i Tromsø
Total price:
1500
Hours:
10
Time:
10.00 - 14.00
Days:
Sat, Sun
Start:
07.05.2022
End:
08.05.2022
Registration deadline
01.05.2022
Course-id:
3780299008