Stressmestring

I en travel og hektisk hverdag er det lett at man føler seg stresset. På dette kurset i stressmestring vil du lære deg hvordan du kan kontrollere stressfølelsen og du får også noen gode verktøy for håndtering av stress.

Om kurset

Dette lærer du

Etter kurset vil du ha fått noen konkrete verktøy og praktiske metoder for håndtering av stress. Du skal kunne:

  • identifisere årsaker til stress
  • bruke refleksjon for å endre din hverdag
  • redusere følelsen av stress
  • fastsette grenser ift. forpliktelser
  • sette personlige mål i ditt eget liv

Hvem er kurset for

Kurset passer for deg som føler deg som vil bli bedre til å prioritere og styre eget liv slik at du kan få mere ro i hverdagen.

Gjennomføring

Kurset gjennomføres som klasseromsundervisning eller i virtuelt klasserom, og er basert på forelesning, diskusjon og praktiske øvelser.

Med virtuelt klasserom kan du følge undervisningen fra din egen PC/Mac, uavhengig av hvor du er. Klasserom på nett skiller seg fra andre nettkurs fordi det kan benyttes interaktivt. Det vil si at du som nettstudent er en aktiv del av klassen hvor dere kan se hverandre og læreren, og kommunisere med hverandre. Dette fungerer enkelt og like effektivt som vanlig klasseromsundervisning. 

Lærere

Læreren er pedagog med stressmestring som fordypning i sin utdanning.

Eksamen

Det er ingen eksamen etter kurset. Du får kursbevis ved minimum 75 % oppmøte.

Du har valgt:

Bransjeprogram for detalj- og faghandel - Butikksjefer - Kommunikasjon,stress og mestring

På dette kurset i stressmestring vil du lære deg hvordan du kan kontrollere stressfølelsen og du får også noen gode verktøy for håndtering av stress.NB! Kurset finansieres gjennom bransjeprogrammet og er gratis for alle med tilknytning til detalj- og faghandel

Undervisningsform:
Virtuelt klasserom
Samlet pris:
0
Undervisningstimer:
8
Tidspunkt:
17.00 - 21.00
Dager:
Man, Tor
Start:
13.september 2021
Slutt:
28.10.2021
Kursid:
3744520484