Acem-meditasjon
Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år.
Finner du ikke kurs der du bor?
Meld din interesse!
Om kurset
Dette lærer du
- instruksjon og veiledning i teknikken
- hvordan forholde deg til tanker, følelser og stemninger når du mediterer
- å akseptere tingenes tilstand
- hvorfor avspenning er et umiddelbart resultat av Acem-meditasjon
- hvordan Acem-meditasjon kan gi personlighetsutvikling på lengre sikt
- hva sier forskningen?
- tips og råd om hvordan etablere en vane i hverdagen og bruke teknikken etter kurset
Hvem er kurset for
Alle kan ha glede av teknikken, uansett alder (vanligvis etter fylte 18 år), yrke og livssituasjon.
Gjennomføring
Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og korte innlegg om hvordan metoden virker. Teknikken går ut på at man sitter godt, lukker øynene og gjentar en metodelyd lett og ledig i tankene. Vi oppfordrer til dialogform på møtene og til å drøfte erfaringene underveis. Det er lagt opp til at du skal få nok erfaring og forståelse slik at du kan praktisere teknikken på egen hånd etter kurset.
Kurset gir best utbytte ved aktiv deltagelse på møtene samt daglig meditasjonsutførelse (helst to halvtimer eller 1x45 min).
Lærere
Kurslederne har gått gjennom en grundig intern opplæring og er godkjent av Acem Norge. Opplæringen går over flere år med tett oppfølging og tilbakemeldinger
Eksamen
Det er ingen eksamen etter kurset. Du får kursbevis ved minimum 75 % oppmøte.
Du har valgt:
ACEM meditasjon
Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år. For fullt utbytte kreves det øvelse hjemme mellom kursgangene.
- Undervisningsform:
- Klasseromsundervisning
- Sted:
- Oslo, Acem Meditasjon
- Samlet pris:
- 1500
- Undervisningstimer:
- 10
- Tidspunkt:
- 18.00 - 20.15
- Start:
- 15.02.2022
- Slutt:
- 15.03.2022
- Kursid:
- 3773370354
Lignende kurs
Acem meditasjon - Oslo
Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år. For fullt utbytte kreves det øvelse hjemme mellom kursgangene.
- Undervisningsform:
- Klasseromsundervisning
- Sted:
- Oslo, Acem Meditasjon
- Samlet pris:
- 1500
- Undervisningstimer:
- 10
- Tidspunkt:
- 18.00 - 20.15
- Start:
- 25.10.2021
- Slutt:
- 22.11.2021
- Kursid:
- 3737770354
ACEM meditasjon
Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år. For fullt utbytte kreves det øvelse hjemme mellom kursgangene.
- Undervisningsform:
- Klasseromsundervisning
- Sted:
- Oslo, Acem Meditasjon
- Samlet pris:
- 1500
- Undervisningstimer:
- 10
- Tidspunkt:
- 18.30 - 20.45
- Start:
- 19.04.2022
- Slutt:
- 24.05.2022
- Kursid:
- 3773380354
ACEM meditasjon og yoga - Asker
Acem-meditasjon er en enkel teknikk som alle kan lære. Resultater av kurset er avspenning, mindre stress, mer energi og personlig utvikling. Samlet og individuell innføring. Første møte: Ons.19. jan. kl 1800-2100 Innføring, Datoer: 19.01., 26.01., 02.02., 09.02. og 23.02, Yoga: Gratis og frivillig(2.,3.og 4.møte fra kl 1800-1830) i forkant av kurset. Deltakerne har med egne underlag for yogaen. Kurset gir best utbytte ved aktiv deltagelse på møtene samt daglig meditasjonsutførelse(helst to halvtimer eller 1x45 min)
- Undervisningsform:
- Klasseromsundervisning
- Sted:
- Hvalstad, Skaugumåsen Kurssenter
- Samlet pris:
- 1500
- Undervisningstimer:
- 15
- Tidspunkt:
- 18.00 - 21.00
- Dager:
- Ons
- Start:
- 19.01.2022
- Slutt:
- 23.02.2022
- Kursid:
- 3766821395
ACEM meditasjon
Acem-meditasjon er en enkel, ikke-religiøs teknikk som alle kan lære. Acem-meditasjon er en stille, indre handling som hjelper deg å stresse ned, gir ro i sinnet, mer overskudd og er bra for både hjernen og hjertet. Acem-meditasjon er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 50 år. For fullt utbytte kreves det øvelse hjemme mellom kursgangene.Datoer:1.febr-Romerike Helsebygg, 8.+15.febr., 1. og 8. mars Lillestrøm vg skole
- Undervisningsform:
- Klasseromsundervisning
- Sted:
- Lillestrøm, Dampsagveien 2, Helsebygget Lillestrøm
- Samlet pris:
- 1500
- Undervisningstimer:
- 10
- Tidspunkt:
- 18.45 - 20.45
- Dager:
- Tir
- Start:
- 01.02.2022
- Slutt:
- 08.03.2022
- Kursid:
- 3773362000