Acem meditasjon Tønsberg (Kurset er utgått)
|
InformasjonAcem-meditasjon hjelper deg til å utnytte evner og ressurser bedre. Metoden gir overskudd, utholdenhet og bedre konsentrasjonsevne. Dette er en anerkjent og velprøvet meditasjonsform som er lett å lære. Den er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom 40 år. Kurset gir god innføring i meditasjonsprykologi, slik at du kan bruke teknikken i hverdagen. Acem-meditasjon gir mer enn avspenning og ro, den er et verdifullt hjelpemiddel til å forstå seg selv og møte livets utfordringer.Mål for kursetDeltakerne skal lære å praktisere Acem-meditasjon på egen hånd for å oppnå økt avspenning, stressmestring og personlig vekst.ForkunnskapKurste er åpent for alle interesserte. En forutsetning for utbytte av kurset er at deltakerne kan sette av tid til meditasjon mellom møtene på kurset, helst daglig.Det tas forbehold om
| InnholdPå kurset dekkes følgende temaer:Introduksjon. Orientering om Acem-meditasjon Prinsipper for riktig meditasjonsutførelse Hvordan meditasjon gir spenningsbearbeidelse Resultater fra praktisering av Acem-meditasjon Muligheter for å ha utbytte av meditasjon etter kurset Anbefalt litteratur: "Stillhetens psykologi", "Meditasjon på norsk" og "Stress Arbeid Kjærlighet" (Dyade forlag). Bøkene finnes i bokhandelen, eller kan skaffes ved henvendelse til Acem tlf. 23 11 87 00 |
