Zumbakurs for seniorer - Sotra (Kurset er utgått)
|
InformasjonZumba er god trening og moro. Vi danser til latininspirert musikk og rister på både hofter og lår.Zumba Gold er Zumba timer tilpasset dem som er godt voksne og aktiv, til dem som har vært skadet og holder på med rehabilitering, samt nybegynnere som sjelden eller aldri har vært på et treningsstudio og dermed ikke er komfortabel med å begynne i en ordinær Zumba time. Mål for kursetZumba Gold er Zumba timer tilpasset dem som er godt voksne og aktiv, til dem som har vært skadet og holder på med rehabilitering, samt nybegynnere som sjelden eller aldri har vært på et treningsstudio og dermed ikke er komfortabel med å begynne i en ordinær Zumba time.Zumba handler om å ha det gøy mens man trener. Målgruppe for kursetAlle som liker å danse og som ønsker en gøy treningsform!ForkunnskapIngenEksamenDet er ingen eksamenDet tas forbehold om
| InnholdZumba er en treningsform som er inspirert av latinsk dans. Zumba beskrives som en morsom og gledesbetont treningsøkt. En økst varer som oftest 1 time og inneholder elementer fra aerobic og flere søramerikanske dansestiler.Treningen vil bestå av enkle dansetrinn og bevegelse til musikk, samt lett uttøyning. Vi har valgt å lage en work shop til dette kurset, slik at dere får en innføring i trinnene og trengingsutbytte. |
