Acem-meditasjon - Oslo (Kurset er utgått)
|
InformasjonLær deg teknikkene som gir bedre konsentrasjon, bedre søvnkvalitet og økt toleranse for stress!Mål for kursetAcem-meditasjon er en teknikk som hjelper deg til å utnytte evner og ressurser bedre. Metoden gir avspenning, overskudd og lærer deg å mestre stress. Avspenningsteknikken er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom 40 år. Metoden er lett å lære og alle mennesker kan ha glede av den, uansett alder, yrke og livssituasjon.På kurset lærer du praktisk gjennomføring av Acem-meditasjon. Du lærer meditasjonspsykologi og får veiledning i hvordan du kan bruke teknikken på egen hånd i hverdagen. I tillegg til å lære metoden, gir kurset en innføring i forståelsen som ligger bak. Acem-meditasjon hjelper mot stress og gir dyp avslapning. Den er også et verdifullt hjelpemiddel for å forstå seg selv og møte livets utfordringer. Du kan lese mer om metoden på www.acem.no. Første kursgang starter med et informasjonsmøte som er åpent for alle. ForkunnskapFølg Folkeuniversitetets tilbud innen kultur og fritid på Facebook ved å trykke "Like" og få nyttig informasjon om endringer og nye kurs:Det tas forbehold om
| InnholdPå kurset lærer du praktisk gjennomføring av Acem-meditasjon. Videre lærer du meditasjonspsykologi og får veiledning i hvordan du kan bruke teknikken på egen hånd i hverdagen.Anbefalt litteratur: Stillhetens psykologi, Meditasjon på norsk og Stress-Arbeid-Kjærlighet. Bøkene finnes i bokhandelen eller kan skaffes ved henvendelse til Acem på tlf. 23 11 87 00. |
