InformasjonPå kurset lærer du Acem-meditasjon. Acem- meditasjon hjelper deg til å utnytte evner og ressurser bedre. Metoden gir avspenning, overskudd og lærer deg å mestre stress. Dette er en anerkjent meditasjonsform som er lett å lære. Den er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom 40 år. I tillegg til å lære metoden, gir kurset innføring i forståelsen som ligger bak. Etter kurset kan du bruke teknikken i hverdagen. Acem-meditasjon gir mer enn avspenning og ro, den er også et verdifullt hjelpemiddel til å forstå seg selv og møte livets utfordringer.
Mål for kursetAcem-meditasjon er en anerkjent og velprøvet metode for avspenning og egenutvikling som er lett å lære. Praktisering av metoden øker ditt tilfang på energi og reduserer følelse av stress.
ForkunnskapFølg Folkeuniversitetets tilbud innen kultur og fritid på Facebook ved å trykke "Like" og få nyttig informasjon om endringer og nye kurs:
Det tas forbehold om- Endringer i kursbeskrivelsen (og litteraturlisten).
- Feil i opplysningene som er gitt.
- At kurset får tilstrekkelig antall deltakere.
- Ledig plass på kurset.
| | InnholdPå kurset lærer du praktisk gjennomføring av Acem-meditasjon, du lærer meditasjonspsykologi og får veiledning i hvordan anvende teknikken på egen hånd i hverdagen.
Anbefalt litteratur: "Stillhetens psykologi", "Meditasjon på norsk" og " Stress-Arbeid-Kjærlighet". Bøkene finnes i bokhandelsen eller kan skaffes ved henvendelse til Acem tlf. 23 11 87 00
|
