Acem meditasjon helgekurs (Kurset er utgått)
|
InformasjonVil du ha litt medisin mot stress? Sett av en helg og lær deg teknikker for å koble skikkelig av. Kurset går over en helg til følgende tider: Lør 10-15, søn 11-1600Les mer om meditasjon her Mål for kursetPå begynnerkurset læres meditasjonsteknikker og meditasjonspsykologi, slik at man senere kan praktisere det på egenhånd. Undervisningen foregår i små grupper, og det er lett å få kontakt med andre deltakere. Kurset går over en helg.Du trenger ingen forkunnskaper. Studenter kan ta kurset til redusert pris, kr 600,- ved fremvising av studentbevis. ForkunnskapDet tas forbehold om
| InnholdI Acem-meditasjon sitter du godt, lukker øynene og gjentar ledig en metodelyd. Samtidig dukker det opp tanker og følelser, stemninger og bilder, minner og kroppsfornemmelser.Denne teknikken er ikke målrettet, men prosessorientert. Det som betyr noe, er ikke hva man opplever eller strever etter, men hva man faktisk gjør. Målstyring, disiplin og selvdirigering hemmer prosessen. De fleste meditasjonsteknikker kan gi avspenning. Bare metodiske ledighetsteknikker leder til grunnleggende selvutvikling. |
