Acem-meditasjon - Ås (Kurset er utgått)
|
InformasjonAcem-meditasjon hjelper deg til å utnytte evner og ressurser bedre. Metoden gir overskudd, utholdenhet og bedret konsentrasjonsevne. Dette er en anerkjent og velprøvet meditasjonsform som er lett å lære. Den er utviklet i Norden av leger og psykologer gjennom mer enn 35 år. Kurset gir god innføring i meditasjonspsykologi, slik at du kan bruke teknikken selv i hverdangen. Acem-meditasjon gir mer enn avspenning og ro, den er et verdifullt hjelpemiddel til å forstå seg selv og møte livets utfordringer.Mål for kursetFormålet med kurset er å lære å bruke teknikken og få hjelp til å tilpasse den inn i hverdagen .Målgruppe for kursetAlle som ønsker overskudd, utholdenhet og bedre konsentrasjonsevne.ForkunnskapFølg Folkeuniversitetets tilbud innen kultur og fritid på Facebook ved å trykke "Like" og få nyttig informasjon om endringer og nye kurs:Det tas forbehold om
| InnholdDu lærer meditasjonspsykologi og får god veiledning slik at du kan bruke teknikken på egen hånd.En typisk Acem-meditasjon kan være sammensatt av: en god stol en behagelig sittestilling en metodelyd en mengde tanker og inntrykk god, dyp avspenning Anbefalt litteratur: "stillhetens psykologi", "Meditasjon på norsk" og "Stress -arbeid- kjærlighet" (Dyade forlag). Bøkene finnes i bokhandelen eller kan skaffes ved henvendelse til Acem tlf. 23 11 87 00. |
